スポンサーサイト

0
    • 2013.01.08 Tuesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    メンタルトレーニング 本

    0


      メンタルトレーニングをするために、一つはアファメーションという手法が有効で、

      これは、具体的にかなえたい目標や夢をイメージし、それを脳へとどんどん認識させるというやり方です。


      西田文郎さんの本番で実力を発揮するメンタルトレーニングでは、

      こうした従来のやり方に加え、ネガティブなイメージを持った後すぐに、ポジティブなイメージを上書きして、

      ネガティブな方向へ引っ張られないようにする『3秒ルール』と『イエス・バット法』といった具体的な手法が用意されています。





      単に考え方をちょっと変えるだけといわれれば、その通りなのですが、やってみると、想像以上の効果があるもので、

      たとえば、「足に思いっきり力を入れて今以上に、筋肉を強わばらせる」ということをやってみると、

      意外なほどすっきりと、緊張をなくすことができます。



      西田文郎さんの本番で実力を発揮するメンタルトレーニングを実際に試した人たちの声が、株式会社サンリ 臼井博文さんのホームページで紹介されています。




      体が軽くなるのが実感出来るようになりました。

      試合ではどんな不利な状況でも自分のプレーを貫くことができています。

      正直、もっと前から知りたかったです(笑)

      少し実践しただけでも自分の精神面の安定さにびっくりしました。





      こうした声にあるように、

      「あきらめない」といわれても、具体的にどんな風にメンタルを作っていけばよいのか、

      今はさっぱりわからないと思いますが、西田文郎さんのトレーニングを経験すれば、

      どんな風に考え、行動するのが良いか、はっきりとわかるようになります。



      あなたも、自分のメンタルイメージをしっかり持ち、ワクワク頑張る方法などを実践していけば、

      ↓のようなことに悩まされることがなくなります。



      大事な場面でミスをする

      試合直前はいつも体がガチガチに固くなってしまう

      自分にとって成功が遠い存在になっている

      目標をなかなか達成できない






      深呼吸をして緊張をなくすといった非科学的なやり方はやめて、トップアスリートも実践している方法でメンタルをコントロールするにはこちら








      口臭消滅プログラム
      石塚あゆみ
      石塚あゆみ

      calendar
          123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      252627282930 
      << June 2017 >>
      PR
      parts
      メンタルトレーニング 効果
      メンタルトレーニング講座

      人気ホームページランキング

      • SEOキーワード調査

      ブログランキング
      PVランキング

      ブログランキング
      ブログランキング
      selected entries
      categories
      archives
      profile
      search this site.
      others
      mobile
      qrcode
      powered
      無料ブログ作成サービス JUGEM